果糖果物

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果糖

果糖はフラクトースとも呼ばれおり、
果物やはちみつなどの食品に含まれています。
果糖はブドウ糖と同じく単糖類で、吸収が早く即効性のあるエネルギー源ですが、
果糖はブトウ糖よりも、体内で脂肪に変わりやいため、過剰に摂取すると
肥満の原因になりますので、注意が必要です。

　

果糖 果物