ケイ素

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ケイ素

ケイ素とは、シリコンとも呼ばれ、歯・爪・毛・髪・骨などに含まれており、
特に皮膚に多く含まれている成分です。
ケイ素が不足すると動脈硬化、爪の割れ、皮膚のたるみ、脱毛などの症状が現れます。
ケイ素を多く含む食品としては、野菜や豆類や穀物が上げられます。
　