コバラミン

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コバラミン

コバラミンとは、水溶性のビタミンのビタミンB12のことを指します。
赤血球の産生、神経系の正常化、成長・食欲を促進、
脂質・炭水化物・たんぱく質の代謝を助ける、抗ガン作用などの効果があります。
コバラミンは動物性食品に含まれているので、
高齢者や極端な菜食主義者以外は欠乏の心配はないといえます。
　

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