DHA 魚

魚 DHA

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DHA

DHAとは、オメガ3系の多価不飽和脂肪酸の１種です。
抗ガン作用、中性脂肪や悪玉コレステロールの減少、高脂血症・動脈硬化の抑制、
血圧を下げ高血圧の抑制、慢性皮膚炎の予防・改善など様々な効果があります。
DHAを多く含む食品としては、サンマ、マグロ、ハマチ、ブリ、イワシなどの魚介類です。

　