ビオチン 効果 |
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ビオチンとは、水溶性ビタミンでありビタミンB群の仲間です。ビタミンHとも呼ばれています。 タンパク質・糖質・脂質の代謝に作用し、髪やお肌の健康にもかかわるビタミンです。 レバー、イワシ、卵黄、大豆、きな粉、バナナ、ビール酵母などに多く含まれています。 |
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