ビタミンC 働き

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間違って覚えている用語って結構ありませんか？、是非このサイトで健康・栄養情報を探してくださいね。

ビタミンC

ビタミンＣとは、
無色の水溶性ビタミンで、アスコルビン酸とも呼ばれるビタミンのことです。
人間の体内では作り出すことができない成分であり、
壊血病の予防効果があるビタミンのことで、免疫機能増強作用、抗がん作用、
メラニンの抑制やコラーゲン合成の促進、抗酸化作用などさまざまな性質があります。
キウイ・いちご・メロンなどの果物やレモンなどの柑橘類、野菜類など食品類、
もしくはサプリメントなどで摂取することができます。

　

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