ビタミンH

健康・栄養情報用語集は、健康・栄養情報に関する用語集サイトです。健康や栄養に関する情報が求められる昨今。
間違って覚えている用語って結構ありませんか？、是非このサイトで健康・栄養情報を探してくださいね。

ビタミンH

ビタミンHとは、
水溶性ビタミンでありビタミンB群の仲間で、現在はビオチンと呼ばれています。
タンパク質・糖質・脂質の代謝に作用し、髪やお肌の健康にもかかわるビタミンです。
レバー、イワシ、卵黄、大豆、きな粉、バナナ、ビール酵母などに多く含まれています。
　