アミノ酸 リジン |
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リジンとは、 人体では合成することができず、食品から摂取する必要がある必須アミノ酸の一つで、 集中力の向上、疲労回復、体の組織の修復、肝機能を高めるなどの効果があります。 多く含む食品としては、レバー、卵、牛乳、チーズ、大豆などが上げられます。 |
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