クレソン 食べ方
マッサージ＆リラックスのページ
健康・栄養情報 用語集

クレソン 食べ方
健康・栄養情報用語集は、健康・栄養情報に関する用語集サイトです。健康や栄養に関する情報が求められる昨今。
間違って覚えている用語って結構ありませんか？、是非このサイトで健康・栄養情報を探してくださいね。


クレソン

クレソンとは、
ヨーロッパ原産のアブラナ科の植物で和名を水芥（みずがらし）といいます。
クレソンに含まれる栄養素としては、ビタミンB1・B2・C・K、シニグリン、β-カロチン、
鉄、カルシウムなどのミネラルなどが含まれています。
抗酸化作用、免疫力の向上、食欲の増進、
心臓病・動脈硬化の予防などの効果が期待できる野菜です。
肉料理などの付け合せで良くだされる野菜ですが、食べ方としては、葉の部分は茹でて使い
茎はチャーハンなどの炒め物に使うと効果的です。


　
マッサージ・リラックスの情報はこちらから
↓↓↓

マッサージ＆リラックスのページ
〜ＴＯＰへ〜






口コミで大人気！
発売以来1400万本突破の
コラーゲンドリンク
飲むコラーゲン「フラコラ500」


　　　　　　　Copyright (C) 2005　マッサージ＆リラックスのページ　All Rights Reserved