じゃがいも 栄養 |
 |
|
 |
|
|
|
じゃがいもとは、南米のアンデス地方が原産のナス科の多年草で、 馬鈴薯、じゃがたらいもなどと呼ばれています。 男爵・メークインなどの品種があるじゃがいもの栄養素としては、 ビタミンＣ・Ｂ1、豊富なカリウム、ナイアシン、食物繊維などが含まれています。 疲労回復、健胃作用、高血圧の予防、整腸作用などが期待できますが、 芽や皮の部分にソラニンという有毒物質が含まれているので 取り除いて食べるようにしましょう。 |
マッサージ・リラックスの情報はこちらから ↓↓↓ マッサージ＆リラックスのページ 〜ＴＯＰへ〜 口コミで大人気！ 発売以来1400万本突破の コラーゲンドリンク 飲むコラーゲン「フラコラ500」 |
| Copyright (C) 2005 マッサージ＆リラックスのページ All Rights Reserved |