プルーン 効果
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プルーン 効能
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間違って覚えている用語って結構ありませんか？、是非このサイトで健康・栄養情報を探してくださいね。


プルーン

プルーンとは、西洋すもも(プラム)の１種でその実のことを通常は指し、
また、乾燥させた実のことをプルーンという場合もあります。
プルーンに含まれている栄養素としては、豊富な鉄分、カリウム、カルシウム、
ビタミンＡ・Ｃ・Ｅ、食物繊維、ポリフェノール類などが含まれており、
抗酸化作用、抗ガン作用、造血作用、高血圧・動脈硬化の予防、
老化防止、美肌効果、整腸作用などの効果が期待できる果物です。


　
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